Le yoga du rire

Envie de vous offrir une pause pour relâcher, respirer… et rire ?

Dans une période où le mental est très sollicité et le corps sous tension, je vous propose des séances de yoga du rire pour souffler, relâcher et se reconnecter à la joie.

Cette pratique vous permet de libérer les tensions physiques, d’apaiser le mental et de retrouver votre légèreté facilement, dès la première séance.
Je pratique personnellement aussi souvent que possible, car les effets sont réels !

Le yoga du rire : une pratique simple aux effets profonds

Durant les séances, j’associe :

• des exercices de rire guidés,
• une respiration consciente,
• des mouvements doux,
• des temps d’ancrage et de retour au calme.

Cette pratique agit directement sur votre système nerveux, favorisant un lâcher-prise naturel et un état de détente durable.

Vous pouvez venir aux séances ponctuellement ou vous inscrire dans une dynamique régulière, permettant d’ancrer durablement les bienfaits.

Les bienfaits du yoga du rire

• la réduction du stress et des tensions physiques
• l’apaisement du mental
• l’amélioration de l’humeur et de la vitalité
• le lâcher-prise émotionnel
• la concentration et la mémorisation
• le renforcement du lien à soi et aux autres
• la diminution des douleurs
• et bien d’autres bienfaits encore !

Des séances accessibles à tous, dès 5 ans.

Je vous propose des séances de yoga du rire en groupe, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun. Il ne nécessite aucune compétence particulière.
J’adapte les interventions aux besoins et capacités du public (séniors, enfants, personnes en situation de handicap) et au contexte.

A votre demande, des séances individuelles sont également possibles.

Informations pratiques